"Om ook mijn steentje bij te dragen tijdens deze stressvolle periode heb ik voor jullie een ontspanningsmeditatie ingesproken", schrijft onze spreker Paséalle Broeders.
"Doordat we aan huis zijn gebonden als gezin kan het zijn dat je veel stress ervaart en moeilijk kan ontspannen. We leven als het ware vanuit ons hoofd en vergeten ons lichaam. Deze meditatie zorgt ervoor dat je uit je hoofd in je lijf komt en zo meer ontspanning kan ervaren. Op deze manier zorg je voor jezelf , je lichaam en zo ook voor je omgeving."
Bekijk de meditatie hier:
